¿Se pueden borrar los Datos del sistema?

No todos. Las cachés, los registros viejos y los datos de compilación se regeneran solos y se pueden borrar. Las imágenes de Docker, los simuladores y los modelos de IA hay que decidirlos. Los datos de apps que no reconoces y lo de /System no se tocan.

¿Por qué ocupan tanto los Datos del sistema en mi Mac?

Las cachés crecen y casi nunca se borran, el disco de Docker no encoge solo, Time Machine guarda instantáneas locales, y las herramientas de desarrollo y los modelos de IA guardan muchos GB en carpetas ocultas.

Qué son los «Datos del sistema» del Mac y por qué ocupan tanto

Q: ¿Qué son los Datos del sistema del Mac?

Todo lo que el panel de almacenamiento no sabe clasificar en otra categoría: cachés, registros, instantáneas locales de Time Machine, memoria virtual, datos de apps y, en muchos Macs, archivos de desarrollo, Docker y modelos de IA en carpetas ocultas.

En resumen

Los «Datos del sistema» no son macOS: son todo lo que el panel de almacenamiento no sabe meter en otra categoría. Cachés, registros, instantáneas de Time Machine, memoria virtual y, en muchos Macs, datos de desarrollo, Docker y modelos de IA en carpetas ocultas. Gran parte se regenera sola, pero no todo.

Dónde los ves

En Ajustes del Sistema → General → Almacenamiento, la barra reparte el disco en Aplicaciones, Documentos, Fotos, iCloud Drive, macOS… y Datos del sistema. Este último suele sorprender: puede ser el bloque más grande del disco, y el panel no deja abrirlo para ver qué hay dentro.

Qué hay de verdad dentro

Cachés de las apps y de macOS, en ~/Library/Caches y carpetas del sistema.
Registros (logs) de las apps y del sistema.
Instantáneas locales de Time Machine, que macOS guarda unas 24 horas.
Memoria virtual (swap) y la imagen de reposo, que macOS gestiona solo.
Datos de apps en ~/Library/Application Support y ~/Library/Containers.
En Macs de desarrolladores: datos de compilación y simuladores de Xcode, el disco virtual de Docker, cachés de paquetes (npm, pip, Homebrew…).
Modelos de IA descargados por Ollama, LM Studio o Hugging Face, en carpetas ocultas como ~/.ollama o ~/.cache. Cada uno ocupa varios GB.

Por qué crecen

Casi todo está hecho para crecer: las cachés guardan copias para ir más rápido, y nadie las borra. El disco de Docker crece al usarlo y nunca encoge solo. Las instantáneas aparecen después de cambiar archivos grandes. Y cuantas más herramientas usas, más carpetas ocultas acumulas.

Qué se puede borrar y qué no

Sin riesgo, porque se regenera solo: cachés de apps (con la app cerrada), registros viejos, DerivedData de Xcode, cachés de paquetes. No pierdes nada; como mucho, la siguiente compilación o descarga va algo más lenta.

Hay que decidir: simuladores, imágenes y volúmenes de Docker (los volúmenes pueden tener bases de datos), modelos de IA, copias del iPhone. Se pueden recrear o volver a descargar, pero cuesta tiempo o datos.

No tocar: nada de /System (de todas formas está protegido), datos de apps que no reconoces en Application Support, y nada que no sepas qué es. Las guías que dicen «borra todo lo de Library» son la forma de perder ajustes y datos.

Cómo reducirlos, por orden

Reinicia el Mac. Libera la memoria virtual y a menudo las instantáneas. No cuesta nada y a veces recupera varios GB.
Mira las instantáneas locales con tmutil listlocalsnapshots / en Terminal.
Busca las carpetas ocultas grandes. En el Finder, Ir → Ir a la carpeta → ~/Library, muestra los tamaños (Visualización → Mostrar opciones de visualización → Calcular todos los tamaños) y ordena por tamaño. Pulsa Cmd+Mayús+. para ver las carpetas ocultas de tu carpeta de inicio.
Busca cada una antes de borrarla. La guía de carpetas dice qué es y si se regenera sola.

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Carpetas de esta guía

Registros de apps~/Library/LogsSe regenera solo
Caché web de Chrome~/Library/Caches/Google/ChromeSe regenera solo
Compilaciones de Xcode~/Library/Developer/Xcode/DerivedDataSe regenera solo
Simuladores de iPhone~/Library/Developer/CoreSimulator/DevicesRevisar
Disco virtual de Docker~/Library/Containers/com.docker.docker/Data/vms/0/data/Docker.rawRevisar
Modelos de Ollama~/.ollama/modelsRevisar
Modelos de Hugging Face~/.cache/huggingfaceRevisar
Caché de npm~/.npm/_cacacheSe regenera solo